09:19 Тамағында #бірдеңе құртқа кедергі келтіреді, Вакцинация алдында құрттан беру керек пе, Бала құрттан көзі жыпылықтай ма, Құрттарды сарымсақпе |
Πώς η #σωματική #δραστηριότητα επηρεάζει την κατάσταση των γονάτων
http://v17.nanoflex.site/?sId=56218 Το 2019, η Irina Masanova σημείωσε το ρωσικό ρεκόρ ημερήσιου τρεξίματος των 247 χιλιομέτρων, δείχνοντας το καλύτερο αποτέλεσμα της σεζόν στον κόσμο. Επίσης βελτίωσε το ρεκόρ διαδρομής φέτος κατά 2 ώρες στο ultratrail γύρω από τη λίμνη Elton - 164 km σε 16:36:38. Σε μια συνέντευξη λέει στον εαυτό της: «Μετά ενεργοποιείται η αρθροπάθεια, μετά η παγκρεατίτιδα, μετά η σκωληκοειδίτιδα, μετά θα στρίψω το πόδι μου, μετά θα πέσει η εντερική γρίπη, μετά θα πονέσει το δόντι. Όλα αυτά, μάλλον, είναι ψυχοσωματικά: φοβάμαι να μην τα βγάλω πέρα και μου δίνεται η ευκαιρία να μην τρέξω καθόλου. Αλλά δεν χρησιμοποιώ αυτή την ευκαιρία, αλλά την ξεπερνώ. Το πιο σημαντικό είναι η νίκη επί του εαυτού μας. Αυτή είναι όλη η αλήθεια για την αρθρίτιδα. Έτσι, ο κάτοχος του ρεκόρ της Ρωσίας, τρέχει με αρθροπάθεια. Και άρχισε να τρέχει στα 30 της, τρέχει μόλις 5 χρόνια, προπονείται σύμφωνα με τα σχέδιά της. Η MSMK το έκανε μετά από 3 χρόνια σπουδών. Δροσερός!!!! Όλο και περισσότερο πείθομαι ότι το φορτίο στα γόνατα δεν επιδεινώνει την ασθένεια, αλλά οδηγεί στην ανάρρωση. Μετά από 3 χρόνια εκπαίδευσης, μπόρεσε να τρέξει ένα μονοπάτι με ανάβαση 2100 μέτρων. Στους αγώνες μας στο Turgoyak και Solnechnaya Dolina, τρέχω όλες τις καταβάσεις χωρίς κανένα πρόβλημα. Όχι τόσο γρήγορα όσο η νεολαία. Αλλά τους τρέχω! Και στο Kislovodsk το 2020, όλη η προπόνηση λειτούργησε καλά. Τρέχω με αρθροπάθεια εδώ και 3 χρόνια, τα αποτελέσματά μου είναι μέτρια, αλλά η πεποίθησή μου είναι ότι η σωματική δραστηριότητα και η σωστή τεχνική τρεξίματος βοηθούν στο να κάνουμε φίλους με την αρθροπάθεια. Μίλησα με ανθρώπους που θεράπευαν τα γόνατά τους στο γυμναστήριο, δουλεύοντας με βάρη. Και πάλι, μέσω της ενδυνάμωσης των συνδέσμων. Οι προπονητές που κάνουν δουλειά στο γυμναστήριο με όσους έχουν πόνο στο γόνατο γνωρίζουν. Πολλά σετ ασκήσεων για την άρθρωση του γόνατος μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο. Ο Bubnovsky προωθεί τη σωματική δραστηριότητα για την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα, με πλήρη απόρριψη παυσίπονων και άλλων φαρμάκων. Στη μεθοδολογία του χρησιμοποιεί ασκήσεις ενδυνάμωσης, θεραπεία μέσω του πόνου, υπερνίκηση της τεμπελιάς και του φόβου του ασθενούς. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ειδικούς προσομοιωτές ισχύος υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ουσία των ασκήσεων είναι να ενεργοποιηθεί η τοπική παροχή αίματος για να διευκολυνθεί η εργασία της άρθρωσης. Ταυτόχρονα, ενισχύεται η σπονδυλική στήλη, γεγονός που μειώνει την πίεση του σωματικού βάρους στα προσβεβλημένα γόνατα. Πίσω στο 2013. Πρέπει να πιστώσεις στους γιατρούς. Την ίδια χρονιά έκανε θεραπεία και μετά από ανακούφιση δεν πήγε πλέον στους γιατρούς. Επιπλέον, υπήρχαν μόνο μερικές συστάσεις και τις εκπλήρωσα όλες και συνεχίζω να τις εκπληρώνω. Μου συνταγογραφήθηκαν 20 ενδομυϊκές ενέσεις από την κατηγορία των chondroprotectors. Δεν θα ονομάσω ποιες, αλλά το 2019 επανέλαβα αυτές τις ενέσεις. Οι ενέσεις είναι πολύ, πολλές φορές πιο αποτελεσματικές από τη λήψη των ίδιων φαρμάκων από το στόμα. Πιστεύεται ότι η χονδροϊτίνη, όταν λαμβάνεται από το στόμα, απορροφάται μόνο κατά 5%. Όταν μίλησα με έναν ορθοπεδικό γιατρό σε ένα από τα αθλητικά μου ταξίδια, αποδείχθηκε ότι οι δρομείς πρέπει να τρυπούν τέτοιες ενέσεις κάθε έξι μήνες. Εγώ μόνο 2 φορές σε 8 χρόνια. Δεν βλέπω την ανάγκη για ενέσεις φέτος. Επίσης τότε μου πιστώθηκαν 10 συνεδρίες μαγνητοθεραπείας και ομοιοπαθητικών χαπιών «Τσελ Τ». Μου είπαν ότι είναι καλό να τα παίρνω τακτικά. Πίνω δυο πακέτα το χρόνο. Μόνο 4 συστάσεις, και έδωσαν το αποτέλεσμα: ενέσεις, ασκήσεις, χάπια, μαγνητοθεραπεία. Μέχρι το 2016, μέχρι να ξεκινήσω να τρέχω, δεν έκανα κάτι παραπάνω. https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711886699762008064https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711886699762008064Wed, 15 Mar 2023 15:21:01 -0400http://veridex.site/?sId=50440 // Тамағында #бірдеңе құртқа...
http://veridex.site/?sId=50440 // Тамағында #бірдеңе құртқа кедергі келтіреді, Вакцинация алдында құрттан беру керек пе, Бала құрттан көзі жыпылықтай ма, Құрттарды сарымсақпен қалай айдауға болады, Құрт жұқтыруға болады ма, Құрт құсып мысықтан шығады, Құрт жарасы. түсінде жоғары, #Құрттан коньяк пурген, Құрт болса сол жағы ауырады, Балада неге құрт бар, Құрттан жусан шырыны, Құрттан газдар бола ма, Видеоның аузынан құрт шығады, #Қандай құрттар температура береді, Құрттар тырнақ тістей бастаса, #Орысша құрт туралы денемнен ұяламын , Ануста құрттар сезіледі ма, Шөп ешкі құрты, Құрттан шыққан декаристер қай жастан бастап, Құртпен байланыс болған болса, не? істеу, https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711702791880589312https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711702791880589312Mon, 13 Mar 2023 14:37:53 -0400https://www.pinterest.es/allaannoss/arto/
https://www.pinterest.es/allaannoss/arto/ https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711574879893340160https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711574879893340160Sun, 12 Mar 2023 04:44:47 -0400https://www.pinterest.es/allaannoss/artt/
https://www.pinterest.es/allaannoss/artt/ https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711574850147385345https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711574850147385345Sun, 12 Mar 2023 04:44:18 -0400https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1412177459.. . https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1412177459592829 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429966695415808https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429966695415808Fri, 10 Mar 2023 13:21:27 -0500емдеуге қарағанда қолдар мен аяқтардың буындары...
емдеуге қарағанда қолдар мен аяқтардың буындары ауырады//http://v8.sustavitin.biz/?sId=42245 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429922834546688https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429922834546688Fri, 10 Mar 2023 13:20:45 -0500емдеуге қарағанда қолдар мен аяқтардың буындары.. . емдеуге қарағанда қолдар мен аяқтардың буындары ауырады//http://v8.sustavitin.biz/?sId=42245 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429859416653824https://akvareli-ru.tumblr.com/post/711429859416653824Fri, 10 Mar 2023 13:19:44 -0500https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1407673276... https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1407673276709914/ // https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1407653250045250/ https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972953653854208https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972953653854208Sun, 05 Mar 2023 12:17:25 -0500Як вылечыць гемарой без аперацыі, болю і шпіталізацыі? | https://vk-moya-banda.blogspot.com/2023/01/nanoflex-es-un-gel-disenado-para-ayudar.htmlЯк вылечыць гемарой без аперацыі, болю і шпіталізацыі? | https://vk-moya-banda.blogspot.com/2023/01/nanoflex-es-un-gel-disenado-para-ayudar.html: https://www.facebook.com/groups/1025051738305405/posts/1409056203238288/ https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972802676752384https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972802676752384Sun, 05 Mar 2023 12:15:01 -0500https://www.facebook.com/groups/870280541038547/posts/87265195746...
https://www.facebook.com/groups/870280541038547/posts/872651957468072/ https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972745682419712https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972745682419712Sun, 05 Mar 2023 12:14:07 -0500Артериальная гипертония > Архив - Протоколы… лечение.. . Артериальная гипертония > Архив - Протоколы… лечение гипертонии в казахстане // https://hyves.ucoz.net/blog/arterialnaja_gipertonija_gt_arkhiv_protokoly_lechenie_gipertonii_v_kazakhstane/2018-02-23-149 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972046759346176https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710972046759346176Sun, 05 Mar 2023 12:03:00 -0500Читать далее клуб худеющих Довести капитал /.. . Читать далее клуб худеющих Довести капитал / https://hyves.ucoz.net/blog/chitat_dalee_klub_khudejushhikh_dovesti_kapital/2018-02-16-147 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710971920163782656https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710971920163782656Sun, 05 Mar 2023 12:00:59 -0500ERKAKLAR SALOMATLIGINI MUHOFAZA QILUVCHI SAMARALI VOSITA! Uretrit: kasallikning sabablari, belgilari, davolash. Uretrit Yuqumli uretrit bilan kasallanish yo'llari Uretra (uretra) devorlarining yallig'lanishi. Belgilar - og'riq, siyish paytida qichishish va yonish, siydik yo'lining patologik oqishi, uning tabiati kasallikning qo'zg'atuvchisiga bog'liq. Murakkab holatlarda yallig'lanish jarayoni kichik tosning qo'shni organlariga: prostata, qovuq va skrotum organlariga ham tarqaladi. ERKAKLAR SALOMATLIGINI MUHOFAZA QILUVCHI SAMARALI VOSITA! http://health2all.info/powerman/1-uz/?sId=56646
https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710889879458971648https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710889879458971648Sat, 04 Mar 2023 14:16:59 -0500https://health2all.info/powerman/1-uz/?sId=56646 // #SURUNKALI... https://health2all.info/powerman/1-uz/?sId=56646 // #SURUNKALI 3PROSTATITNI #DAVOLASHDA #INQILOB // https://avatarija.blogspot.com/2023/03/surunkali-prostatitni-davolashda-inqilob.html https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710842467679928321https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710842467679928321Sat, 04 Mar 2023 01:43:24 -0500https://www.facebook.com/groups/1025051738305405
https://www.facebook.com/groups/1025051738305405 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702541710688256https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702541710688256Thu, 02 Mar 2023 12:39:20 -0500https://www.facebook.com/groups/870280541038547
https://www.facebook.com/groups/870280541038547 https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702508003278848https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702508003278848Thu, 02 Mar 2023 12:38:48 -0500https://www.facebook.com/tinedolgermanija
https://www.facebook.com/tinedolgermanija https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702367470927872https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710702367470927872Thu, 02 Mar 2023 12:36:34 -0500https://yandex.ru/collections/user/jf48a72wnz9j20zpzz0adq2gy0/bas... https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710531334928580608https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710531334928580608Tue, 28 Feb 2023 15:18:05 -0500#Suns sapnī 20. gadsimta sapņu #interpretācija //.. . #Suns sapnī 20. gadsimta sapņu #interpretācija // https://samsung5231.ucoz.ru/blog/suns_sapni_20_gadsimta_sapnu_interpretacija/2023-02-28-4 // Varbūt patiesībā jūs esat tuvu tam, lai atrastu interesantu risinājumu kādai sarežģītai problēmai. Suns sapnī Rommel sapņu interpretācija Labs, liels un skaists suns ir draudzības simbols. Vīrietim, draugam. Sievietei - mīļākā vai draudzene. Ļoti dusmīgs, rej un uzbrūkošs suns ir ļauns ienaidnieks. Netīri, izdilis, noplucis suņi ir slimības un neveiksmes pazīme. Balts suns - liela veiksme biznesā un mīlestībā. Ja suns tevi sakož, tavs draugs tevi krāps. Būt tīrasiņu suņa saimniekam nozīmē lielu bagātību. Suns sapnī Maija sapņu interpretācija Ja dzīvniekam mute ir asinīs, tad ļoti drīz jums būs uzticīgs un uzticams biedrs. https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710529386411098112https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710529386411098112Tue, 28 Feb 2023 14:47:06 -0500Redzot, ka #suns sarunājas ar #vali //...
Redzot, ka #suns sarunājas ar #vali // https://samsung5231.ucoz.ru/publ/redzot_ka_suns_sarunajas_ar_vali/1-1-0-3 // Draudzīgs - jaunām paziņām. Agresīvs - uz strīdu ar draugiem. Ja suns tevi sakož, tad strīds būs saistīts ar aizvainojumu un ievilksies ilgi, ja ne uz visiem laikiem. Balts suns - uz lieliem panākumiem ar draugu palīdzību. Ļoti sirsnīgs - tuvam draugam, mīļotajam. Savējie - patīkamiem mājas darbiem. Liels, biedējošs ar savu izskatu - līdz tuvinieku, draugu slimībām. Sapņu interpretācija Hasse Ja suns sapņo, tas nozīmē: Redzi - iepazīsties labi cilvēki; spēlēties ar suni ir prieks; tikt uzbruktam ir briesmas; sakosts ir strīds par naudu; bēgšana - nopietna slimība; medībās - centība nesīs jums augļus; bēguļojošs - trauksme; dzirdēt riešanu ir liels traucēklis; ķildas - ģimenes strīds; paņem suni ķēdē - tev būs ienaidnieki; melns - nodevība caur draugiem; balts - patīkama iepazīšanās; medības - jūs gaida jauki piedzīvojumi Nostradama sapņu interpretācija Suns ir uzticības simbols. https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710529172398817280https://akvareli-ru.tumblr.com/post/710529172398817280Tue, 28 Feb 2023 14:43:42 -0500 |
|
Всего комментариев: 0 | |